皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 最近ニュースになるほど多くの方に症状が出ている「寒冷じんましん」この冬の時期は寒いので特に多そうですよね。 この寒冷じんましんは、そもそもどういう状況になると症状が出 […]
健康豆知識
寒冷じんましんとその対策について
冬
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冬の縮こまった筋肉をほぐして血流アップ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬の寒さで体が縮こまることがありますよね。寒い時期が続いてくると、体の凝りが発生して血流が悪くなり、疲れも取れにくくなります。一晩寝たら体の疲れが取れてすっきりと起き […]
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寝る前の一石二鳥ストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 寝る前のストレッチはされていますか？寝付きを良くするのにストレッチはとても効果的です。寝付きが良くなれば一日の体の疲れが取れやすくなり、朝起きたときにスッキリと起きら […]
健康豆知識
カラダの体操～座り姿勢をリセット、腰を整える体操～
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 厳しい寒さが続いておりますが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか。路面状況が悪くて外出が億劫になってしまっている方もいらっしゃるかと思います。冬場は寒さによる影響も […]
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白湯にプラスαするオススメの食材
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 体のある部位が冷えると体全体にその冷えが回ってしまう場所が3ヶ所ありますが、どの部位に当てはまるかご存じでしょうか？ 正解は首・手首・足首の3ヶ所で、理由は血流の多い […]
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体幹を強くするＺエクササイズ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ついに平地にも雪が降ってきました。路面に雪が積もると、滑りやすくなったり、轍に足を取られたりするので、転倒には十分に注意していきたいところ。 冬道では、転倒に備えて足 […]
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冬に便秘がちになる原因と回避策
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬は気温が低くて寒い季節ですよね。この季節は便秘になりやすいのはご存じでしょうか？普段から便秘気味の方はさらにツラい季節なのかと思います。 今回は冬に便秘になりやすい […]
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お酒のお供に「枝豆」は最強だった！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 普段何気なく食べている枝豆には、他の豆類には無い栄養素が多く含まれ、アルコールにはてきめんの相性を備えています。 今回は、年末年始にお酒のお供として活躍する枝豆の特徴 […]
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ヒートショックに注意！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 2月に入って寒さが一段と増し、家の中ではリビングは暖かくて暖房が届かない部屋は寒い…外に出なくても寒暖差を感じやすい今日この頃です。 暖かい部屋から寒い部 […]
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さっぽろ雪まつりのはじまり
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今年の２月も北海道札幌市で冬の大きなイベントが開催されます！毎年、国内に留まらず海外からも多くの方がご来場し、世界的にも知られるようになったさっぽろ雪まつりですが、この祭り […]