健康豆知識

カラダの体操~大腿四頭筋・腸腰筋を鍛えるトレーニング編~

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

こんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズ コールセンタースタッフの今村です。

コロナウイルスの感染が拡大し、感染予防のため外出を控えているという方も多いですね。
本日は、運動不足が気になっている方へ、大腿四頭筋と腸腰筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。

今回も、コールセンタースタッフがトレーニングを紹介しています。
動画を観ていただくと分かりますが、結構プルプルします!!!

カラダの体操

※印刷してご自宅でお使いいただいても構いません。

テレビを観ながらでもできるトレーニングですので、
みなさんも一緒に今日から始めませんか?

 関連記事  カラダの体操~骨盤底筋群の筋力トレーニング編~
加齢で衰えてしまう骨盤底筋群に対する筋力トレーニングをご紹介します。
尿漏れで悩んでいる方は、ぜひご一読ください。

コメントを残す

*

seven − 3 =