健康豆知識

カラダの体操~大腿四頭筋・腸腰筋を鍛えるトレーニング編~

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こんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズ コールセンタースタッフの今村です。

コロナウイルスの感染が拡大し、感染予防のため外出を控えているという方も多いですね。
本日は、運動不足が気になっている方へ、大腿四頭筋と腸腰筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。

今回も、コールセンタースタッフがトレーニングを紹介しています。
動画を観ていただくと分かりますが、結構プルプルします!!!

カラダの体操

※印刷してご自宅でお使いいただいても構いません。

テレビを観ながらでもできるトレーニングですので、
みなさんも一緒に今日から始めませんか?

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