皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 人の全体重の60～70％が水分で占められていると言われていますが、その3分の2は細胞の中に存在し、残りの3分の1は血液や間質液として細胞の外に存在してい […]
健康豆知識
脱水症状を未然に防ごう！【高齢者編】
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カラダの体操～上半身の筋力低下防止体操～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 全国的にこれから梅雨が始まりますが、湿気対策は万全ですか？今年は暑くなる予報で、蒸し暑い日が続くかと思いますので、熱中症には十分にご注意くださいね。 さ […]
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面白いかも！？「笑いヨガ」健康法
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 “笑いヨガ”はご存じですか？笑いヨガは文字通り、”笑い”と”ヨガ”を組み合わせた […]
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ポコポコ骨たたき体操
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィーク明けに起こりやすい症状の5月病になりかけてはいませんか？自律神経のバランスが崩れそうになっている証拠でもありますので、早めの睡眠、静的 […]
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一日の疲れを効果的に取るオススメ3選！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークで様々な場所で観光したり運動やお食事、アクティビティ、趣味などを有意義に過ごされた反面、少し疲れが溜まってきてはいませんか？ お家でゆ […]
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骨盤や背中のコリをほぐす「だるま体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークのご予定はもうお決まりでしょうか？遠出したり、イベントに参加したりなどやりたい事もりだくさんかと思います。そんな中、重い荷物を持ったり […]
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足のむくみ・だるさ解消ストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 夕方になって足のだるさやむくみを感じることはありませんか？それはもしかしたら筋肉の疲労や血行不良が原因かもしれません。 今回は足のむくみやだるさ、冷え、 […]
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バランストレーニング
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 雪が溶けて外で運動しよう！と思える季節になって参りましたね。皆様のお住まいの地域ではいかがでしょうか？ 外でいきなり激しい運動を行なってはカラダに大きな […]
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カラダの体操～じんわり肩関節・肩甲骨ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 初めて会社に出社される方、新学級・新入学を迎えられる華やかな４月。例年に比べて早い桜の開花が新しい環境への門出を祝ってくれているようです。 さて、季節の […]
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インフルエンザA型,B型,C型の違い
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 現在も猛威を振るっているインフルエンザ。今回のインフルエンザの多くはAH3亜型（いわゆる香港型）です。 インフルエンザにはA型、B型、C型の3種類あり、 […]