健康豆知識

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骨盤や背中のコリをほぐす「だるま体操」

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークのご予定はもうお決まりでしょうか?遠出したり、イベントに参加したりなどやりたい事もりだくさんかと思います。そんな中、重い荷物を持ったり […]

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足のむくみ・だるさ解消ストレッチ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 夕方になって足のだるさやむくみを感じることはありませんか?それはもしかしたら筋肉の疲労や血行不良が原因かもしれません。 今回は足のむくみやだるさ、冷え、 […]

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バランストレーニング

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 雪が溶けて外で運動しよう!と思える季節になって参りましたね。皆様のお住まいの地域ではいかがでしょうか? 外でいきなり激しい運動を行なってはカラダに大きな […]

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カラダの体操~じんわり肩関節・肩甲骨ストレッチ編~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 初めて会社に出社される方、新学級・新入学を迎えられる華やかな4月。例年に比べて早い桜の開花が新しい環境への門出を祝ってくれているようです。 さて、季節の […]

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インフルエンザA型,B型,C型の違い

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 現在も猛威を振るっているインフルエンザ。今回のインフルエンザの多くはAH3亜型(いわゆる香港型)です。 インフルエンザにはA型、B型、C型の3種類あり、 […]

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二度とぎっくり腰にならないための対処法

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 過去にぎっくり腰になったことがある方にしか分からない”あの痛み“は二度と経験したくないと思っている方は多いと思います。 今回はぎ […]

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健康寿命を延ばす3つの方法

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 アメリカのタフツ大学、ドイツのオルデンブルク大学などで発表された研究で、毎日の食事に低糖質のタンパク質を取り入れることが、普段の食生活よりも健康的な食生 […]

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冬に便秘がちになる原因と回避策

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 冬は気温が低くて寒い季節ですよね。この季節は便秘になりやすいのはご存じでしょうか?普段から便秘気味の方はさらにツラい季節なのかと思います。 今回は冬に便 […]

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カラダの体操~NO(一酸化窒素)パワーで血管柔らか体操編~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 毎年の健康診断で、「高血圧」と診断されている方はいらっしゃいませんか?年齢を重ねるにつれて、次第に血管が硬くなっていくことで血圧は高くなります。そこで今 […]

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若年層に多いスマホ認知症

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 30代~50代の方で人の名前が思い出せなかったり、物忘れが多くなったと感じることはありませんか? そういう方は「スマホ認知症」に注意したほうが良いかもし […]