皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 手の運動は「認知症予防になる」とか「脳が活性化する」など聞いたことありませんか？実は体の部位の感覚や動きは、それぞれ脳に決まった場所で制御されています。 […]
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手の運動で脳に刺激を！
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バランスボールは腰痛改善に最適？！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 腰の痛みは何をするにしても辛いですよね。そんな方に今回はバランスボールを活用した運動をご紹介します。 不安定なボールの上でからだを動かすと、無理のない動 […]
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食中毒から身を守ろう！(其の二)
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 熱中症予防のためにもこまめに水分補給をしたいこの頃。気温が高くなってくると食中毒にも注意しなければなりません。前回の【食中毒から身を守ろう！（其の一）】 […]
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ほうれい線をなくそう！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 年齢を重ねるごとにシワが増えてきていて、気になっているという方、たくさんいらっしゃると思います。気になるひとつに『ほうれい線』も。。。 ほうれい線は表情 […]
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食中毒から身を守ろう！(其の一)
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 食中毒に対して皆さんはどのように注意されていますか？年齢を重ねると体の抵抗力が弱くなり持病のある方なら、少量の菌でも食中毒になりやすく、症状も重くなりが […]
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かくれ脱水にご注意！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 5月に入る前から暑さが厳しくなっていますが、ご体調はいかがでしょうか。暑い中マスクを着けていると気付かないうちに脱水が進んでしまう場合も…。 […]
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夏の脚力ダウンを解消
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 本格的な夏を迎える前にしっかりと脚の力を鍛えて運動不足を解消していきましょう！今回の運動は足の血のめぐりを良くし、夏の冷え性予防に効果的です。ぜひ実践し […]
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新聞紙を使った「肩と腕の体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今回は新聞紙を使った「肩と腕の体操」をご紹介します。「足の体操」と合わせて全身の体操ができますので実践してみてくださいね～。下の①～②を1分間ずつ行なっ […]
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新聞紙を使った「足の体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 お花見に外出される方が多いこの季節。外出が多くなると外での転倒が大きな怪我に繋がる可能性もあります。 今回ご紹介させていただく体操では、転倒や怪我の予防 […]
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認知症予防に向けた運動「コグニサイズ」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 季節の変わり目、みなさん風邪などひかれていませんか？気温の変動が激しいので、上着を一枚羽織って体調を崩さない様に調節して下さいね。今回はご自宅でできる運 […]