皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 毎日、同じことの繰り返しになっている時はありませんか？そのままでは脳は衰えていくばかり…毎日の生活に少し変化を加えることで脳の活性化に繋がり […]
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脳活性化のカギ
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その疲れ、慢性疲労かも？
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 朝起きたときに「だるい…」「疲れが取れない…」なんてことありませんか？天候の影響や季節、体の状態など様々な要素に影響を受けている […]
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カラダの体操～ぐっすりストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 なかなか寝付けない・・・ 夜中に目が覚める・・・ 朝すっきり起きられない・・・ 日中眠たくなってしまう・・・ こんなお悩みをお持ちの方は多いのではないで […]
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若いうちからフレイル対策を！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 日常生活において、立つ・座る・歩くなどの基本的動作に支障をきたしている「ロコモ」筋肉の量が減少して、転倒をきっかけに寝たきりになってしまう可能性がある「 […]
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ダイナミックフラミンゴ体操で骨と筋力を鍛える
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 骨折して回復するまでに体を動かせない。走れない。歩けない。そんな場面ありますよね。1日寝たきりになるだけで、全身の筋力が2％程度低下してしまうそうです。 […]
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秋バテになる原因と対策
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 残暑がだんだんと和らぎ、いよいよ秋の時期に突入しようとしていますね。木々は美しい紅葉の姿へと次第に変化してきています。気温も秋冬に向けて下がる一方で体調 […]
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アタマの体操～クロスワード06～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 少しづつ気温が下がって過ごしやすくなってきましたね。北海道では木々の紅葉が始まっています。衣替えもそろそろでしょうか。 さて、先週のクロスワードの答えは […]
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アタマの体操～クロスワード05～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 夏の甲子園が終わり、次第に秋へと移り変わっていく季節となりましたが、ご体調はいかがでしょうか。厳しい残暑が続いていますので、引き続きこまめに水分補給をし […]
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アタマの体操～クロスワード04～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 真夏の暑さもピークを迎えておりますが、ご体調はいかがでしょうか？甲子園では炎天下の中、高校球児のアツい試合が行なわれていますので、頑張っている姿を見てい […]
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アタマの体操～クロスワード03～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今回もオリジナルのクロスワード（※過去に掲載しているDMから）を出題させていただきます。問題を解いて脳を活性化させましょう！ぜひチャレンジしてみてくださ […]