健康豆知識

健康豆知識

歩きやすさ改善!?「きくち体操」

きくち体操とは 基本は「自分のカラダの仕組みを理解した上で、脳を使ってその部分に意識を集中し、     良くしたいという思いを込めて動かす」ということだそうです。 テレビなどで紹介され、主に50代以降の方に支持されている […]

健康豆知識

エアコンでなぜ頭痛になる?原因と対策

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 先週よりも少し気温が下がりましたが、それでも真夏日…決して気温が低いわけではありませんが、比較的過ごしやすい気候になってきましたね。 この夏 […]

健康豆知識

カラダの体操~身体と呼吸を整える肩甲骨体操~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 厳しい残暑が続いていますが、身体の疲れは溜まってきていませんか?冷房等で涼しい環境に慣れていると、外に出たときの気温差で身体に相当な負荷がかかり、体温調 […]

健康豆知識

夏バテ対策に効果的なツボをご紹介!②

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 お盆明けは気候がだんだんと秋に近づいていますが、依然として30℃超えが当たり前で、熱中症や日射病、夏バテへの対策を引き続き行なわなければならない状況だと […]

健康豆知識

夏バテ対策に効果的なツボをご紹介!①

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年は気温が高い日が多く、夜でも気温が下がらず寝づらい日が続いています。身体が熱を持っているため、身体を冷やすためにクーラーの効いた部屋に入ったり、身体 […]

健康豆知識

夏は食中毒に注意しましょう!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 続々と各地域で梅雨明けが発表され、本格的な夏がもうすぐそこまで来ております。夏は外でバーベキューを行なったり、ハイキングやウォーキング、登山など、アクテ […]

健康豆知識

椅子を利用した足腰の筋トレ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 いきなりご質問です!最近、日常生活の中で下記の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか? ひとつでも当てはまる方は、足腰が弱くなってしまっている可能性が! […]

健康豆知識

膝を曲げた時に鳴る音の原因とは?!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 膝を曲げた時や肘を曲げた時に「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか?私は学生のときに、膝を曲げる度に必ずと言って良いほど「パキッ」と鳴っていま […]

健康豆知識

カラダの体操~プランクトレーニング~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年も7月に入り、本格的に暑い夏がもうすぐそこまで来ていますね。長時間外出される際は、熱中症や日射病などに気を付けるためにもこまめに水分補給を行なってい […]

健康豆知識

あなたの体力年齢が分かる?!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今現在の年齢は同世代の方と比べて、体力や活力はある方だと思いますか?激しい運動をせずとも、毎日ストレッチやウォーキング等の簡単な運動に取り組んでいけば十 […]