健康豆知識

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【寝る前に3分だけ!】股関節のストレッチ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 最近、股関節が硬くなったな~と感じることはありませんか?股関節は歩く、立つ、座るなどの基本的な動作の中心にある部位かと思います。 股関節が硬くなると柔軟 […]

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高血圧に有効な運動法が最新研究で明らかに!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 健康診断の結果で高血圧の診断、またはコレステロール値が上昇していたことはありませんでしたか?指摘されて「運動しよう」と思う方は多いと思いますが、効果的な […]

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歩きやすさ改善!?「きくち体操」

きくち体操とは 基本は「自分のカラダの仕組みを理解した上で、脳を使ってその部分に意識を集中し、     良くしたいという思いを込めて動かす」ということだそうです。 テレビなどで紹介され、主に50代以降の方に支持されている […]

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エアコンでなぜ頭痛になる?原因と対策

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 先週よりも少し気温が下がりましたが、それでも真夏日…決して気温が低いわけではありませんが、比較的過ごしやすい気候になってきましたね。 この夏 […]

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カラダの体操~身体と呼吸を整える肩甲骨体操~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 厳しい残暑が続いていますが、身体の疲れは溜まってきていませんか?冷房等で涼しい環境に慣れていると、外に出たときの気温差で身体に相当な負荷がかかり、体温調 […]

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夏バテ対策に効果的なツボをご紹介!②

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 お盆明けは気候がだんだんと秋に近づいていますが、依然として30℃超えが当たり前で、熱中症や日射病、夏バテへの対策を引き続き行なわなければならない状況だと […]

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夏バテ対策に効果的なツボをご紹介!①

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年は気温が高い日が多く、夜でも気温が下がらず寝づらい日が続いています。身体が熱を持っているため、身体を冷やすためにクーラーの効いた部屋に入ったり、身体 […]

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夏は食中毒に注意しましょう!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 続々と各地域で梅雨明けが発表され、本格的な夏がもうすぐそこまで来ております。夏は外でバーベキューを行なったり、ハイキングやウォーキング、登山など、アクテ […]

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椅子を利用した足腰の筋トレ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 いきなりご質問です!最近、日常生活の中で下記の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか? ひとつでも当てはまる方は、足腰が弱くなってしまっている可能性が! […]

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膝を曲げた時に鳴る音の原因とは?!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 膝を曲げた時や肘を曲げた時に「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか?私は学生のときに、膝を曲げる度に必ずと言って良いほど「パキッ」と鳴っていま […]