健康豆知識

天気痛(頭痛・肩こり)の予防&解消法

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

皆さんこんにちは!
バイオシャークスタッフの石塚です。

最近は気温が高い日が続いており、春がすぐそこまで来ているのかと感じる気候ですね。

3月は季節の変わり目で天候が変わりやすい日が続きます。
さらには就職や転職、入学卒業シーズンなので、バタバタして疲労も溜まりやすいです。
所々に小休止を入れて体調を崩さないようにしていきたいですね。

今回はタイトルにもある通り、天気痛の予防&解消法をご紹介させていただきます。
ぜひ最後までご覧ください。

耳マッサージ

耳まわりグルグルマッサージ

耳は神経の宝庫で美容や健康に良いツボがたくさんあります。
今回ご紹介する天気痛の予防解消だけでなく、顔のむくみをとったり、
ダイエットを助けたりなど、様々な健康効果を発揮してくれます。

1.親指と人さし指で両耳をつまんで、上下と外側に5秒ずつ引っ張る
2.耳を外側に引っ張りながら円を描くようにグルグル5回まわす
3.耳を閉じるようにして5秒間折り曲げる
4.耳全体を手のひらで覆い、円を描くようにグルグル5回まわす

これは内耳の血流を良くすることで、耳周りの自律神経の状態を整え、
天気痛の予防&解消に繋がります。
ぜひ行なってみてください!

コメントを残す

*

nineteen − 2 =