皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年も７月に入り、本格的に暑い夏がもうすぐそこまで来ていますね。長時間外出される際は、熱中症や日射病などに気を付けるためにもこまめに水分補給を行なってい […]
健康豆知識
カラダの体操～プランクトレーニング～
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あなたの体力年齢が分かる？！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今現在の年齢は同世代の方と比べて、体力や活力はある方だと思いますか？激しい運動をせずとも、毎日ストレッチやウォーキング等の簡単な運動に取り組んでいけば十 […]
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思い立ったその時に！「ちりつも体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 “継続”って大事ですよね。ダイエットする時も運動や体操をする時も、決意したら数日間は続くと思いますが、1週間、2週間・・・と続け […]
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そわそわ体操【デスクワーク中心の方必見！】
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 梅雨時期の6月。徐々に本格的な蒸し暑さを感じる季節になって参りますが、いかがお過ごしでしょうか。 暑い日が続くと水分補給が多くなりますが、デスクワークさ […]
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脱水症状を未然に防ごう！【高齢者編】
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 人の全体重の60～70％が水分で占められていると言われていますが、その3分の2は細胞の中に存在し、残りの3分の1は血液や間質液として細胞の外に存在してい […]
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カラダの体操～上半身の筋力低下防止体操～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 全国的にこれから梅雨が始まりますが、湿気対策は万全ですか？今年は暑くなる予報で、蒸し暑い日が続くかと思いますので、熱中症には十分にご注意くださいね。 さ […]
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面白いかも！？「笑いヨガ」健康法
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 “笑いヨガ”はご存じですか？笑いヨガは文字通り、”笑い”と”ヨガ”を組み合わせた […]
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ポコポコ骨たたき体操
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィーク明けに起こりやすい症状の5月病になりかけてはいませんか？自律神経のバランスが崩れそうになっている証拠でもありますので、早めの睡眠、静的 […]
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一日の疲れを効果的に取るオススメ3選！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークで様々な場所で観光したり運動やお食事、アクティビティ、趣味などを有意義に過ごされた反面、少し疲れが溜まってきてはいませんか？ お家でゆ […]
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骨盤や背中のコリをほぐす「だるま体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークのご予定はもうお決まりでしょうか？遠出したり、イベントに参加したりなどやりたい事もりだくさんかと思います。そんな中、重い荷物を持ったり […]