2021年4月

健康豆知識

転倒予防に指トレを始めよう

こんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 外で活動したくてもなかなか活動しづらい状況が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。日常的に歩く場面が少なくなると、転倒しやすくなってしまうことも…。 ■転倒予防に”足 […]

健康豆知識

外出前にやっておきたい!膝まわりのストレッチ

こんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 膝まわりの筋肉は、硬くなると膝への負担が増えてしまい痛みを引き起こす原因になります。今回ご紹介させていただく、膝まわりのストレッチで筋肉をほぐし膝への負担を少しでも減らして […]