対策と予防

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 こり固まった筋肉をほぐす前に「ふるふる」を行ない、その後のストレッチや運動で効果をアップさせてみませんか？その方法は… 今回は体のコンディションを整えるトレーナーの方 […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 時々、めまいや立ちくらみ、こむら返りなどの症状が起きることはありませんか？それはもしかしたら体内の血液が足りない状態の血虚症状だからかもしれません。 今回は、そんな方 […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 最近は気温が上昇し、冬から春に移り変わっていく様子が日々感じられる季節になってきましたが、ご体調はいかがでしょうか。気温が高くなってきたからとは言ってもまだ一桁台なの […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 あけましておめでとうございます。昨年はたくさんの方に記事をご高覧いただき、誠にありがとうございます。本年も健康ネタを中心に投稿して参りますので、何卒、よろしくお願い申 […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日お仕事や勉強で疲れて体がガチガチ！デスクワークすることが多い方は深刻な悩みのひとつですよね。肩こりや首こりの悩みもそうですが、腕が上がらなかったり、頭がずしんと重 […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お盆を過ぎると気温が落ち着いて過ごしやすくなるかと思っていましたが、まだまだ残暑が厳しい日が続いていますね。暦では既に秋ですが、もうしばらく暑さが続きそうです。次第に […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 突然ですが、きのこをどのぐらいの頻度で食べていますか？普段からきのこを食べない生活をされている方は、食生活にきのこを取り入れたほうが認知症リスクを下げるのに良いかもし […]

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 年を重ねるとともに筋力は低下していくもの・・・と考えてしまいがち。確かに人の筋肉量は20歳代～30歳を目途に下降をたどっていきます。ただし、それは「何もしなかったら」 […]