皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 膝を曲げた時や肘を曲げた時に「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか？私は学生のときに、膝を曲げる度に必ずと言って良いほど「パキッ」と鳴っていま […]
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膝を曲げた時に鳴る音の原因とは？！
健康
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カラダの体操～プランクトレーニング～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年も７月に入り、本格的に暑い夏がもうすぐそこまで来ていますね。長時間外出される際は、熱中症や日射病などに気を付けるためにもこまめに水分補給を行なってい […]
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あなたの体力年齢が分かる？！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今現在の年齢は同世代の方と比べて、体力や活力はある方だと思いますか？激しい運動をせずとも、毎日ストレッチやウォーキング等の簡単な運動に取り組んでいけば十 […]
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思い立ったその時に！「ちりつも体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 “継続”って大事ですよね。ダイエットする時も運動や体操をする時も、決意したら数日間は続くと思いますが、1週間、2週間・・・と続け […]
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そわそわ体操【デスクワーク中心の方必見！】
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 梅雨時期の6月。徐々に本格的な蒸し暑さを感じる季節になって参りますが、いかがお過ごしでしょうか。 暑い日が続くと水分補給が多くなりますが、デスクワークさ […]
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面白いかも！？「笑いヨガ」健康法
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 “笑いヨガ”はご存じですか？笑いヨガは文字通り、”笑い”と”ヨガ”を組み合わせた […]
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骨盤や背中のコリをほぐす「だるま体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィークのご予定はもうお決まりでしょうか？遠出したり、イベントに参加したりなどやりたい事もりだくさんかと思います。そんな中、重い荷物を持ったり […]
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バランストレーニング
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 雪が溶けて外で運動しよう！と思える季節になって参りましたね。皆様のお住まいの地域ではいかがでしょうか？ 外でいきなり激しい運動を行なってはカラダに大きな […]
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カラダの体操～じんわり肩関節・肩甲骨ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 初めて会社に出社される方、新学級・新入学を迎えられる華やかな４月。例年に比べて早い桜の開花が新しい環境への門出を祝ってくれているようです。 さて、季節の […]
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インフルエンザA型,B型,C型の違い
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 現在も猛威を振るっているインフルエンザ。今回のインフルエンザの多くはAH3亜型（いわゆる香港型）です。 インフルエンザにはA型、B型、C型の3種類あり、 […]