こんにちは！バイオシャーク コールセンタースタッフの今村です。 通勤時にマフラーが欠かせなくなってきましたね。みなさん、お元気にお過ごしですか？ 気温が低くなってくると「尿漏れで悩んでいる」というご相談が増えてきています […]
健康豆知識
カラダの体操～骨盤底筋群の筋力トレーニング編～
ストレッチ
健康豆知識
外出前にやっておきたい！膝まわりのストレッチ
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 膝まわりの筋肉は、硬くなると膝への負担が増えてしまい痛みを引き起こす原因になります。今回ご紹介させていただく、膝まわりのストレッチで筋肉をほぐし膝への負担を少しでも減らして […]
健康豆知識
股関節ストレッチで代謝をアップ！
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 「最近、代謝が落ちてきたかな…」「むくみや冷えがツラいな…」といった事はありませんか？暑い日が続いていたときは汗をかくので、代謝が良かったと思います […]
健康豆知識
春眠暁を覚えず
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝はまだ寒いですが、やっと春らしくなってきましたね。「春眠暁を覚えず」と言われるように、春の陽気についついウトウトしてしまいがち！ さて、春のしつこい睡魔に関する悩み […]
健康豆知識
オペレータグリムの一押し商品♪
皆さんこんにちは！バイオシャーク コールセンタースタッフのグリムです。 毎日、寒いですね。我が家の兄弟も、先日の大寒波あたりから体調を崩してしまい、風邪をひいてしまいました… 今週は、温かく過ごす方法について […]
健康豆知識
疲れが溜まっていませんか？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 疲れが溜まる人とたまらない人 パソコンに向かって仕事をしているとき、頭を支えていること自体がツラく、首がすぐに疲れてしまうことはありませんか？ それに伴って考えること […]
健康豆知識
運動後の筋肉痛
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 久し振りに運動すると、数日後に筋肉痛がやってきますよね。一般的に筋肉痛と呼ばれるのは、運動してから数時間～数日後に起こる「遅発性筋肉痛」のことを言います。 反対に運動 […]
健康豆知識
肩こりの「ゴリゴリ」の正体とは？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 肩こりに悩まされてはいませんか？肩こりをそのまま放置していると、まるでしこりのようなグリグリ、ゴリゴリした筋肉があるかと思います。その症状は一体何なのか調べてみました […]
健康豆知識
冬の健康トラブル
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬の健康トラブルといえば、乾燥肌や寒暖差による体調の変化が思い浮かぶかと思いますが、寒い冬は足のトラブルも多くあるそうです。本日は気をつけて欲しい足のトラブルについて […]
健康豆知識
こんにゃく足って何？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 こんにゃく足とは、名前の通り筋肉が弱り柔らかくなった足のことです。女性や高齢者に多い症状で、悪化すると日常生活に支障をきたすそうです。本日は、その原因と対策をご紹介さ […]