皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お花見に外出される方が多いこの季節。外出が多くなると外での転倒が大きな怪我に繋がる可能性もあります。 今回ご紹介させていただく体操では、転倒や怪我の予防に役立つ「足の […]
健康豆知識
新聞紙を使った「足の体操」
運動
健康豆知識
認知症予防に向けた運動「コグニサイズ」
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 季節の変わり目、みなさん風邪などひかれていませんか？気温の変動が激しいので、上着を一枚羽織って体調を崩さない様に調節して下さいね。今回はご自宅でできる運動「コグニサイ […]
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疲れが溜まっていませんか？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 疲れが溜まる人とたまらない人 パソコンに向かって仕事をしているとき、頭を支えていること自体がツラく、首がすぐに疲れてしまうことはありませんか？ それに伴って考えること […]
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運動後の筋肉痛
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 久し振りに運動すると、数日後に筋肉痛がやってきますよね。一般的に筋肉痛と呼ばれるのは、運動してから数時間～数日後に起こる「遅発性筋肉痛」のことを言います。 反対に運動 […]
健康豆知識
雪焼けに注意！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬は日焼けという言葉はピンとこないかもしれません。冬は夏よりも日差しが少ないのですが、実は日で焼けるよりも雪で焼けるほうが強く焼けてしまうそうです。 本日は雪焼けの原 […]
健康豆知識
肩こりの「ゴリゴリ」の正体とは？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 肩こりに悩まされてはいませんか？肩こりをそのまま放置していると、まるでしこりのようなグリグリ、ゴリゴリした筋肉があるかと思います。その症状は一体何なのか調べてみました […]
健康豆知識
冬の健康トラブル
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬の健康トラブルといえば、乾燥肌や寒暖差による体調の変化が思い浮かぶかと思いますが、寒い冬は足のトラブルも多くあるそうです。本日は気をつけて欲しい足のトラブルについて […]
健康豆知識
こんにゃく足って何？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 こんにゃく足とは、名前の通り筋肉が弱り柔らかくなった足のことです。女性や高齢者に多い症状で、悪化すると日常生活に支障をきたすそうです。本日は、その原因と対策をご紹介さ […]
健康豆知識
エンテロウイルスとは
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 エンテロウイルスとは、100種類以上ある病気の総称です。その病気の中には、手足口病、ヘルパンギーナ、発疹病、ポリオなどがあります。病原ウイルスには、コクサッキーＡ群や […]
健康豆知識
乾布摩擦は本当に良いの？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 次第に寒くなってきておりますが、皆様、ご体調はいかがでしょうか。インフルエンザやノロウイルスが活動的になってきますので、お体にはくれぐれもご注意くださいね。 今回は昔 […]