皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
お花見に外出される方が多いこの季節。
外出が多くなると外での転倒が大きな怪我に繋がる可能性もあります。
今回ご紹介させていただく体操では、転倒や怪我の予防に役立つ「足の体操」を行なっておりますのでご自宅で鍛え、体を強くしていきましょう！
下の①～④を1分間ずつ行なってみてください。
いかがでしたか？
最初はぎこちないかもしれませんが、だんだんと上手くできるようになってきます！
ぜひ続けて転倒や怪我の予防に役立ててください。
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転倒や怪我の予防に役立つ体操をご紹介！
お家時間でできる簡単な体操なので「足の体操」と合わせてお試しください。