健康豆知識

新聞紙を使った「肩と腕の体操」

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新聞紙を使った「肩と腕の体操」

皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

今回は新聞紙を使った「肩と腕の体操」をご紹介します。
足の体操」と合わせて全身の体操ができますので実践してみてくださいね~。
下の①~②を1分間ずつ行なってみましょう。

新聞紙を使った「肩と腕の体操」

いかがでしたか?
立って行なう体操と比べてふらついたり転んでしまいそうになる不安が全くない分、足の体操と同様に安心して行なえますので、是非とも実践して転ばない・怪我しない体づくりを行なっていきましょう。

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転倒や怪我の予防に役立つ体操をご紹介!
お家時間でできる簡単な体操なので「肩と腕の体操」と合わせてお試しください。

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