皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 厳しい寒さが続いておりますが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか。路面状況が悪くて外出が億劫になってしまっている方もいらっしゃるかと思います。冬場は寒 […]
健康豆知識
カラダの体操～座り姿勢をリセット、腰を整える体操～
カラダの体操
健康豆知識
カラダの体操～体幹を鍛えるすっきり体操～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 これからの時期、歩道に雪が積もったり、滑りやすくなってくるため、「転倒しないように」と、いつもより集中して歩く方が多いと思います。ただし、頭で考えていて […]
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カラダの体操～プランクトレーニング～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年も７月に入り、本格的に暑い夏がもうすぐそこまで来ていますね。長時間外出される際は、熱中症や日射病などに気を付けるためにもこまめに水分補給を行なってい […]
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カラダの体操～上半身の筋力低下防止体操～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 全国的にこれから梅雨が始まりますが、湿気対策は万全ですか？今年は暑くなる予報で、蒸し暑い日が続くかと思いますので、熱中症には十分にご注意くださいね。 さ […]
健康豆知識
カラダの体操～NO(一酸化窒素)パワーで血管柔らか体操編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 毎年の健康診断で、「高血圧」と診断されている方はいらっしゃいませんか？年齢を重ねるにつれて、次第に血管が硬くなっていくことで血圧は高くなります。そこで今 […]
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カラダの体操～肩こり・首こり解消ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 昔から肩や首まわりのこりは必ずと言っても良いほど、誰もが経験する悩みのひとつ。その要因となる事柄は、スマートフォン・パソコンの使用や長時間同じ姿勢でいる […]
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カラダの体操～肩こり・腰痛解消ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今回のカラダの体操もコールセンタースタッフが「腰痛解消ストレッチ」をご紹介しています。腰痛にお悩みの方は、ぜひとも動画を見ながらストレッチを行なってみて […]
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新聞紙を使った「肩と腕の体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今回は新聞紙を使った「肩と腕の体操」をご紹介します。「足の体操」と合わせて全身の体操ができますので実践してみてくださいね～。下の①～②を1分間ずつ行なっ […]
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新聞紙を使った「足の体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 お花見に外出される方が多いこの季節。外出が多くなると外での転倒が大きな怪我に繋がる可能性もあります。 今回ご紹介させていただく体操では、転倒や怪我の予防 […]
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認知症予防に向けた運動「コグニサイズ」
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 季節の変わり目、みなさん風邪などひかれていませんか？気温の変動が激しいので、上着を一枚羽織って体調を崩さない様に調節して下さいね。今回はご自宅でできる運 […]