健康豆知識

カラダの体操~上半身の筋力低下防止体操~

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

全国的にこれから梅雨が始まりますが、湿気対策は万全ですか?
今年は暑くなる予報で、蒸し暑い日が続くかと思いますので、
熱中症には十分にご注意くださいね。

さて、今回は「カラダの体操」のご紹介です。
日々の生活の中で身体が重く感じることはありませんか?
原因としては、運動不足血行不良が挙げられます。

その原因解消のカギになってくるのがストレッチで筋肉をほぐすこと!
今回は肩甲骨まわりの筋肉をほぐす方法をご紹介します。
ぜひ皆さんも行なってみてください。

肩甲骨がカギ!上半身の筋力低下防止体操

※印刷してご自宅でお使いいただいても構いません。

今回ご紹介させていただいたストレッチは、何も準備せずに椅子に座りながらでも行なえる
体操なので、ぜひとも試してみてください。

 関連記事  カラダの体操~じんわり肩関節・肩甲骨ストレッチ編~

時任教授の体操シリーズ第1弾!
季節の変わり目の時期によくある気分の浮き沈み、そして新環境に身を置く方にはぜひとも
行なっていただきたい体操の内容となっております!
ぜひ今回ご紹介させていただいたストレッチとご一緒にお試しください!

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