皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 昨日までの3連休は、雨が降ったり止んだりの連休でしたが、リフレッシュ出来ましたか？ 弊社の社員は、動物園に行ったり久しぶりの外食を楽しんだり、家でのんびり過ごしていた […]
健康豆知識
肩凝り・腰痛への対応-その3-
運動
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一日30分のウォーキングのすごさ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日、30分のウォーキングを行ない、継続していくことが体の老化を防ぎ、様々な病気の予防になります。 運動を続ければ、体力が向上して疲れにくい体になります。また、腰痛持 […]
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朝の運動で効率よく燃焼！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 秋は涼しい気候なので、外で運動をするのにもってこいの季節ですよね。しかし、日中なにかと忙しくて、運動する時間を捻出するのも一苦労だと思います。 夕食後や夜の時間帯に運 […]
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いくつになっても運動♪
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ある大学の研究調査で高齢期になると家の中で座って過ごす時間が長くなることが示されたそうです。 あまり立ち上がらずに座っている事が多い状態でテレビを見るなどの行動が増え […]
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夏でも冷えを感じる？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 日々、クーラーなどで室内は冷やされ、ガンガン冷えたオフィスで凍えたり、室外との気温差で体がついていかなかったり、体調が崩れてしまう方がいらっしゃると思います。手や足の […]
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腰の痛みに油断は禁物
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日、デスクワークや勉強をされている方、重い荷物を何度も持ち運んだりしている方、長時間の立ち仕事をされている方は、用心していないと腰を痛めるきっかけを作ってしまいます […]
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疲れやすいときには！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 梅雨が明けてきて、これからは暑さが本格的になってきますね。今でさえ30度を越える暑さなので、より一層の暑さ対策を行なっていきたいですね。 そんな中、毎日、仕事や家事、 […]
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肥満の怖いリスク
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 この三連休は、どのような場所に行かれましたか？昨日は海の日でも御座いましたので、海水浴やＢＢＱを楽しまれる方も多くいらっしゃったのではないかと思います。 この夏、食べ […]
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肩こりの方にオススメ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 運動不足や日頃の仕事疲れが溜まって、肩こりを感じている方はおりませんでしょうか？適度なストレットもそうですが、本日は肩甲骨の運動を行い、肩こりを解消していきましょう！ […]
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ラジオ体操第三
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 皆さんはラジオ体操に第3があることはご存知ですか？最近はニュースでも報道されてますね。 ラジオ体操の第1と第2までは、市町村で行なわれている、早朝のラジオ体操でやられ […]