健康豆知識

ラジオ体操第三

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

皆さんはラジオ体操に第3があることはご存知ですか?
最近はニュースでも報道されてますね。

ラジオ体操の第1と第2までは、市町村で行なわれている、早朝のラジオ体操で
やられていることが多いので、知っていて動きも分かるという方が多いと思います。

しかし第3においては、「聞いたこともやったことも無い」
という方のほうが多数いらっしゃると思われます。

それもそう。
ラジオ体操の第3は、戦後間もなく放送されましたが、動きが複雑過ぎて1年半くらいで
中止されたそうです。

体操

そのラジオ体操の第3が、今になって復活しようと試みている人たちが出てきているようです。

スピードとダイナミックな動きが複雑に構成された体操が3分15秒続き、
激しそうな感じもありますが、ほど良い有酸素運動になるそうです。

昔から行なわれているラジオ体操ですが、有酸素運動筋肉トレーニング柔軟の3つの
要素を兼ねてますので、身体を強くするにはもってこいの体操ですね!
さぁ、あなたも明日からラジオ体操をしましょう。

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