健康豆知識

腰の痛みに油断は禁物

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

毎日、デスクワークや勉強をされている方、重い荷物を何度も持ち運んだりしている方、
長時間の立ち仕事をされている方は、用心していないと腰を痛めるきっかけを作ってしまいます。

中高年に多い症状の坐骨神経痛は、人によって痛み方や痛い場所、痛みの表現の仕方が違います。
しかし、下半身に痛みやしびれ、違和感があるという部分では一致しているようです。

坐骨とは、椅子に座ったときに当たる左右のお尻のことを言いますが、坐骨神経は腰部、
骨盤部から足の末端にかけて太くて長い神経のことを指します。

坐骨神経痛

坐骨神経痛が出た場合には、様々な要因からひとつひとつ紐解いて原因を突き止めましょう。
原因が分からない場合は、ストレッチで腰の筋肉のこわばりをほぐすことが効果的なので、
ぜひ試してみてください!
筋肉のこわばりをとって、神経痛を軽減させていきましょう!

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