股関節

健康豆知識

体が硬い?まずは股関節に柔軟性を!

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日、ストレッチされていますか?時間を作って行なうというよりも、気付いた時やスキマ時間に行なう方が多いかと思いますが、股関節まわりにもアプローチできているでしょうか。 […]

健康豆知識

【どこまで出来る?】あぐらストレッチ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 朝晩の冷え込みはまだまだ厳しいですが、日中は暖かくなりましたね。これから春に向かって徐々に気温が上がっていきますので、そろそろ外で体を動かしたい!と思われている方は多 […]

健康豆知識

カラダの体操~座り姿勢をリセット、腰を整える体操~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 厳しい寒さが続いておりますが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか。路面状況が悪くて外出が億劫になってしまっている方もいらっしゃるかと思います。冬場は寒 […]

健康豆知識

カラダの体操~体幹を鍛えるすっきり体操~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 これからの時期、歩道に雪が積もったり、滑りやすくなってくるため、「転倒しないように」と、いつもより集中して歩く方が多いと思います。ただし、頭で考えていて […]

健康豆知識

【寝る前に3分だけ!】股関節のストレッチ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 最近、股関節が硬くなったな~と感じることはありませんか?股関節は歩く、立つ、座るなどの基本的な動作の中心にある部位かと思います。 股関節が硬くなると柔軟 […]

健康豆知識

股関節ストレッチで代謝をアップ!

こんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 「最近、代謝が落ちてきたかな…」「むくみや冷えがツラいな…」といった事はありませんか?暑い日が続いていたときは汗をかくので、代謝が良か […]