皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝から活発に動いたり、頭を使ったりとエネルギーが必要ですよね。夜ご飯を食べてから、10時間程度食べていない身体や脳には、朝ごはんが非常に重要な役割となってきます。 朝 […]
健康豆知識
朝食の大切さ
腰痛い
健康豆知識
ジャンクフードでやる気が無くなる！？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ジャンクフードは安くて美味しく、お腹がいっぱいになりますよね！お好きな方は結構たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 最近のある研究で、ジャンクフードを食べると身 […]
健康豆知識
秋の味覚-柿編-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ひんやりとする空気に影響してか、紅葉も進んでおりますね。あっという間に秋も終わりそうです。今回は秋が旬の食材と言えば『柿』！どんな栄養成分が含まれているのかご紹介しま […]
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１０月１３日は体育の日！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 １０月１３日は体育の日ですね。体育の日は、スポーツに親しみ健康な心身を培うとの意味が込められています。 今年の体育の日は、大型で非常に強い台風１９号の警戒が必要になり […]
健康豆知識
気圧変化によって偏頭痛が起こるのはなぜ？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 高気圧は雲が無く太陽の光が降り注いでまぶしい、晴々とした天気ですね。 対して低気圧は、太陽によって海水が温められて水蒸気となり、上昇気流で周りの空気も一緒に吹き込まれ […]
健康豆知識
秋の味覚-きのこ編-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 秋は食材が沢山採れる季節ですよね。秋の味覚でおなじみのきのこについて調べてみました。 知られざるきのこパワー 低カロリーでミネラルやビタミン、食物繊維が豊富！この秋は […]
健康豆知識
朝の運動で効率よく燃焼！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 秋は涼しい気候なので、外で運動をするのにもってこいの季節ですよね。しかし、日中なにかと忙しくて、運動する時間を捻出するのも一苦労だと思います。 夕食後や夜の時間帯に運 […]
健康豆知識
万が一に備えて-地震編-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 本日は、万が一に備えてシリーズの第4回です。日本でよく発生する「地震」について、お話していきたいと思います。 あなたのお家のテレビやラジオ、携帯電話などで緊急地震速報 […]
健康豆知識
ちょっとの意識で運動不足解消！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お休みの間はいかがお過ごしでしたか？天候が悪く、外出せずにおうちで過ごされた方はいらっしゃるかと思います。 日常生活に運動を取り入れられない方は、ちょっとした動きの工 […]
健康豆知識
ドライノーズとは？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 １０月に入り、肌寒い季節となってきましたが、体調管理は出来ていますか？ 来年の１月、２月のインフルエンザ流行時期に備えて、インフルエンザの予防接種を受けられる方がいら […]