皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎年のように飛来してくる黄砂（PM2.5）や飛散する花粉の影響で周囲はアレルギーの要因になることばかりで大変ですね。 タイトルにも書いている通り、過敏性肺炎の症状を引 […]
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「過敏性肺炎」黄砂やPM2.5にご注意を！
ヨシキリザメ軟骨
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熱中症予防×コロナウイルス感染予防
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 コロナウイルス感染予防のためマスクを着用することにより、熱中症のリスクが高まります。マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気付かないうちに脱水になるなど体 […]
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手の運動で脳に刺激を！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 手の運動は「認知症予防になる」とか「脳が活性化する」など聞いたことありませんか？実は体の部位の感覚や動きは、それぞれ脳に決まった場所で制御されています。下図は、脳神経 […]
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バランスボールは腰痛改善に最適？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 腰の痛みは何をするにしても辛いですよね。そんな方に今回はバランスボールを活用した運動をご紹介します。 不安定なボールの上でからだを動かすと、無理のない動きで骨盤周りの […]
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食中毒から身を守ろう！(其の二)
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 熱中症予防のためにもこまめに水分補給をしたいこの頃。気温が高くなってくると食中毒にも注意しなければなりません。前回の【食中毒から身を守ろう！（其の一）】に続き、今回は […]
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ほうれい線をなくそう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 年齢を重ねるごとにシワが増えてきていて、気になっているという方、たくさんいらっしゃると思います。気になるひとつに『ほうれい線』も。。。 ほうれい線は表情筋が衰えている […]
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食中毒から身を守ろう！(其の一)
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 食中毒に対して皆さんはどのように注意されていますか？年齢を重ねると体の抵抗力が弱くなり持病のある方なら、少量の菌でも食中毒になりやすく、症状も重くなりがちです。 今回 […]
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かくれ脱水にご注意！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 5月に入る前から暑さが厳しくなっていますが、ご体調はいかがでしょうか。暑い中マスクを着けていると気付かないうちに脱水が進んでしまう場合も…。今回はそんな脱 […]
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夏の脚力ダウンを解消
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 本格的な夏を迎える前にしっかりと脚の力を鍛えて運動不足を解消していきましょう！今回の運動は足の血のめぐりを良くし、夏の冷え性予防に効果的です。ぜひ実践してみてください […]
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新聞紙を使った「肩と腕の体操」
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今回は新聞紙を使った「肩と腕の体操」をご紹介します。「足の体操」と合わせて全身の体操ができますので実践してみてくださいね～。下の①～②を1分間ずつ行なってみましょう。 […]