夏の脚力ダウンを解消

皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。

本格的な夏を迎える前にしっかりと脚の力を鍛えて運動不足を解消していきましょう！
今回の運動は足の血のめぐりを良くし、夏の冷え性予防に効果的です。
ぜひ実践してみてください。

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「足が上がらない」、「膝がかくっとしてふらついてしまう」、「座る時にドスンッと座ってしまう」こういう場面がある方は大腿四頭筋・腸腰筋を鍛えた方が良いかもしれません。