皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 美容や健康に対して常に意識がある女性にとって、様々な食材や食べ物が注目されてきましたが、レモン水もそのひとつです。 レモン水の作り方自体は、コップ一杯の水に半分にカッ […]
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レモン水のすすめ
バイオシャーク
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旬の食材-わらび-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 山菜採りのシーズンですね！毎年、山菜採りを楽しみにしている方もたくさんいらっしゃると思います。本日は、全国に自生しているわらびについてお話させていただきます。 わらび […]
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ピリッとくる食材で代謝アップ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 本日は全国的に晴れの地域が多く暖かくなるそうですが、皆さんの地域ではいかがでしょうか。気温が急激に上昇したりしているので身体が思うように慣れず、調子があまりよくないと […]
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早食いによる身体への影響
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 みなさんはランチを何分で完食されていますか？業務に追われて十分な休憩時間が取れず、早食いで食事を済ませるということもあると思います。 もし毎日のように早食いを続けてい […]
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マダニ感染症に注意！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 春から秋口にかけて、外でバーベキューや花見などアウトドアに楽しむ方たちがたくさんいらっしゃいますね。 外だと紫外線対策や蚊などの虫への対策をされるかと思います。 ウイ […]
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卵の栄養はスゴイ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 普段の食生活で食べられている卵ですが、皆さんは毎日食べてますか？必須アミノ酸をバランス良く含んでおり、完全栄養食と言われるほど栄養が豊富です。 実際にどんな栄養価があ […]
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かいわれ大根の意外な栄養分
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 料理の付け合わせやちょっとした彩りで活用されることが多いかいわれ大根ですが、その栄養成分の高さに着目されているそうです。 「かいわれ」は”貝割れ̶ […]
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もやしは栄養が豊富！？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 日本の食卓におなじみのもやしですが、その栄養について意外と知られていないかと思います。もやしは安いだけでなく、健康に効果のある栄養が沢山含まれています！そんなもやしの […]
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朝食は重要ですよ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 あなたは朝、昼、夜の3回で食事をとられていますか？食事の回数や量を極端に減らしたり偏った食事を続けていると、健康へどんな影響があるのでしょうか？ 本日は朝ごはん抜きの […]
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実践！栄養3・3運動！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 誰もが『いつまでも健康で元気に過ごしたい！』と思っていると思いますが、その第1歩でもある食生活を見直そうとしてもなかなか長続きしません・・・ 『栄養バランスの整った食 […]