皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬の寒い時期は、外にいる間に指先や足先が冷え、しもやけになってしまったという経験があるかと思います。 しもやけは、”凍瘡（とうそう）”とも呼ば […]
健康豆知識
しもやけに注意！
腰痛い
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ご飯に玄米を♪
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 普段から健康を意識されている方は、発芽玄米や玄米を炊いて、食べられているかと思います。 現代では白米が主流ですが、栄養面では皆さんもご存知の通り、玄米や発芽玄米が飛び […]
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お腹が冷えやすくなる時期ですね
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 みなさんはお腹が冷えて痛くなってしまい、トイレにかけこんだということはありませんか？ お腹を冷やさないように腹巻やほっかいろなどで対策されているかと思います。特に今時 […]
健康豆知識
体調不良時にはおかゆを♪
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 昔から、風邪を引いて寝込んでいるときや体調を崩したときに、おかゆを食べていたことはありませんか？ 身体がウイルスと闘っている状態で、胃腸の働きが弱っており、食欲が無い […]
健康豆知識
一人暮らしで風邪を引いてしまったら？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 一人暮らしをしているときに体調を崩してしまうと、何をするにしても辛いですよね。食欲も中々わかず、一日食べなかったということがあった方もいらっしゃると思います。体調を崩 […]
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旬な食材-キウイ-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 本日は１０月から１２月中旬頃までが旬の国内産キウイの栄養素と効果についてお話させて頂きます。 キウイは通年スーパーに置いていて季節を感じさせませんが、主に国内産は秋か […]
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冬の節電術
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 本日は健康情報を離れて、少し違うお話をさせて頂きますね。冬は部屋を暖めるため、電気や灯油を消費しやすい季節ですよね。 でも知恵を使えば、浪費せずに暖かく過ごせます。 […]
健康豆知識
疲れを回復しよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 １２月は師走だけあって仕事の追い込み、忘年会で集まったり、年末の大掃除があり、忙しい日々が続きますね！ 少し疲れが出ていませんか？本日は体力を少しでも回復させる料理を […]
健康豆知識
体の免疫細胞を活発に！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 乳酸菌と言えば、腸内環境を整えたり、アレルギー症状を改善したりなど、人間にとって良い効果が期待されていますね。 最近では、インフルエンザが流行ってきておりますが、イン […]
健康豆知識
乾燥肌でお悩みの方へ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬は寒くて湿度が低くなるので、どうしても肌が乾燥しやすくなるので、もともと乾燥肌の方は特に気になるのではないでしょうか？ 本日は、冬の乾燥に悩む方々には特に聞いていた […]