皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 常に仕事や家事、育児に追われている方っていらっしゃいますよね。そのような方は日常的に脳や体が休まるところがないため、交感神経が優位な状態が続いて背中や肩、頭皮などのあ […]
肩こり
肩甲骨ガチガチ?!そのチェック法とストレッチ
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日お仕事や勉強で疲れて体がガチガチ!デスクワークすることが多い方は深刻な悩みのひとつですよね。肩こりや首こりの悩みもそうですが、腕が上がらなかったり、頭がずしんと重 […]
肩がこりやすいあなたに
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 お盆を過ぎると気温が落ち着いて過ごしやすくなるかと思っていましたが、まだまだ残暑が厳しい日が続いていますね。暦では既に秋ですが、もうしばらく暑さが続きそうです。次第に […]
【簡単!】上半身引き締めタオルエクササイズ
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 少しずつ暖かくなってきていますが、早朝はまだ少し肌寒い日がありますね…くれぐれも寒暖差で体調を崩さないように気を付けてお過ごしください。 さて今回はご年齢を少し絞って […]
カラダの体操~肩こり・首こり解消ストレッチ編~
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 昔から肩や首まわりのこりは必ずと言っても良いほど、誰もが経験する悩みのひとつ。その要因となる事柄は、スマートフォン・パソコンの使用や長時間同じ姿勢でいること等々、世の […]
カラダの体操~肩こり・腰痛解消ストレッチ編~
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 今回のカラダの体操もコールセンタースタッフが「腰痛解消ストレッチ」をご紹介しています。腰痛にお悩みの方は、ぜひとも動画を見ながらストレッチを行なってみてはいかがでしょ […]
肩こりの「ゴリゴリ」の正体とは?
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 肩こりに悩まされてはいませんか?肩こりをそのまま放置していると、まるでしこりのようなグリグリ、ゴリゴリした筋肉があるかと思います。その症状は一体何なのか調べてみました […]
スマホ首はご存知ですか?
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 いきなりですが、スマホ首というのはご存知でしょうか? スマートフォンの触り過ぎで首の筋肉が前に引っ張られてしまい、異常が起きている状態のことだそうです。 慢性的な肩こ […]
肩こり・腰痛への対応-その1-
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 普段の何気ない動きや姿勢に、肩こり腰痛の原因が潜んでいることがあります。朝、起きたら首が痛くて動かせない寝違え、神経や骨への圧迫で痛みが生じるヘルニアなど、急性的なも […]
甘く見ると怖い”五十肩”
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 五十肩は、肩の痛みに加えて、腕の動きが悪くなる疾患ですが、よく肩こりと勘違いされる方がいらっしゃいます。 「五十肩」を甘く見ていると、もしかすると一生腕が上がらなくな […]