皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 人と連絡を取り合ったり、勉強、仕事、またはゲームなどのプライベート時間においてデジタル機器は、切っても切り離せない必需品になっていますよね。 スマホやタブレットを操作 […]
健康豆知識
スマホ首改善メソッド
疲労
健康豆知識
体をリラックスさせる「漸進的筋弛緩法」
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 3月中は新年度を迎えるにあたって入学や進学、入社準備などで大忙しの日々だったのではないでしょうか？リラックスも出来ずに過ごされて疲れも溜まっているかと思います。 そん […]
健康豆知識
疲れが溜まってませんか？実は累積疲労かもしれません…
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 身体を休めても何となく疲れがとれない、頭がボーっとしてしまう…もしかするとそれは累積疲労かもしれません。そんな累積疲労について調べてみましたので、気になる […]
健康豆知識
横紋筋融解症とは？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 運動後に疲労や筋肉痛がくると思い込んでいると大変なことになる疾患があるそうです。夏場に激しい運動を行なったあとに強い疲労感や筋肉痛が出ることは珍しくなく、それどころか […]
健康豆知識
副腎は大切に！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝起きるのがツライ…体がなんとなくだるい…休日はお昼頃まで寝ている…といった原因不明の疲れがある人は少なくないのではないでしょうか […]
健康豆知識
寝ている時にビクッとなる原因
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 うたた寝や変な姿勢で寝ているとき、電車移動などで寝ているとき、昼寝しているときに、急に階段から踏み外したように体がビクッと、無意識に動いたことはありませんか？ これは […]
健康豆知識
５月病の予防に！心の中のつぶやきをコントロールしよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 新年度がスタートしてからそろそろ1ヶ月。環境や人間関係の変化などによるストレスから不眠やだるさといった心身の不調を訴える人も多いのではないでしょうか。 そんなときにオ […]
健康豆知識
疲れを回復しよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 １２月は師走だけあって仕事の追い込み、忘年会で集まったり、年末の大掃除があり、忙しい日々が続きますね！ 少し疲れが出ていませんか？本日は体力を少しでも回復させる料理を […]
健康豆知識
慢性疲労症候群とは？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今日から三連休ですね。皆さんはどのように過ごされますか？ 温泉に行ったり、イベントに出向いたり、ゆっくりと過ごしたりして、日頃の疲れをこの三連休で吹き飛ばしましょう！ […]
健康豆知識
疲れやすいときには！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 梅雨が明けてきて、これからは暑さが本格的になってきますね。今でさえ30度を越える暑さなので、より一層の暑さ対策を行なっていきたいですね。 そんな中、毎日、仕事や家事、 […]