こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 とうとう雪が降る気温にまで下がってきましたね。防寒対策をしっかりやらないとすぐに風邪をひいてしまいそうです。 寒くなると暖房を利用しますが空間を暖めることによって空気も乾燥 […]
健康豆知識
インフルエンザの予防接種
生活習慣ケア
健康豆知識
糖尿病は食生活の見直しで予防できる？！
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今回は糖尿病とその対策についてお話します。日本国民の5人に1人が糖尿病かその予備軍だと言われています。糖尿病になると血糖値が上昇し、体の機能が働かなくなります。腎臓障害（人 […]
健康豆知識
股関節ストレッチで代謝をアップ！
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 「最近、代謝が落ちてきたかな…」「むくみや冷えがツラいな…」といった事はありませんか？暑い日が続いていたときは汗をかくので、代謝が良かったと思います […]
健康豆知識
新生活をはじめるあなたに
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ４月は入学式や入社式があり、新しい生活環境に移り替わる時期ですね！今まで慣れていた環境から飛び出すことになるので、慣れるまでは心身への影響はあるかと思います。具体的にはどん […]
健康豆知識
目覚めを良くするには？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝、寒くて布団から出られない…目覚めても眠気が一日中ずっと続いてしまうなんてことはありませんか？同じような睡眠時間でも、すっきり起きれる時とそうでない時が […]
健康豆知識
夏本番！夏バテにはご注意を！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 全国的に梅雨が明けましたね。梅雨のときの蒸し暑さも抑えられてきてますが、気温が高いこの夏は暑さでだるさがあったり、食欲が無くなったりと「夏バテ」の症状で悩まされる人が […]
健康豆知識
夏太りを防ぐために摂りたい栄養素
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 関東ではついに梅雨明けが発表され、本格的な夏を迎えましたね。夏は汗をかきやすく、暑さで食欲が落ちて痩せるかと思いますが、ある研究所の調査では夏の間に太ってしまうという […]
健康豆知識
魚の油で筋力アップ？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 「ＤＨＡ・ＥＰＡ」この名前は、テレビや雑誌、サプリメントなどでよくご存じかと思います。この2つ、実は筋肉と強い結びつきがあるそうなのです！ 筋肉量、筋力の増強を確認！ […]
健康豆知識
脱水症状はなぜ起こるの？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お身体のご調子はいかがでしょうか？最近は気温の高い日が多くなりましたので、外で運動されることも多くなってきたかと思います。暑い時期は熱中症や脱水症に気を付けたいところ […]
健康豆知識
寒暖差アレルギーとは
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です ３月～５月は季節の変わり目で特に気温差で体調を崩しやすい日が続きますので、その日の状況に応じて対応していきたいですね。本日は気温差からくる寒暖差アレルギーについてお話さ […]