皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 気温が上昇して雪解けが進み、外で運動ができるようになってきましたね！新年度の4月ということもあり、何かを始めるにはもってこいの時期ではないでしょうか。 こんな事ありま […]
健康豆知識
血流＆筋力アップ！超簡単ふくらはぎエクササイズ
改善
健康豆知識
高血圧に有効な運動法が最新研究で明らかに！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 健康診断の結果で高血圧の診断、またはコレステロール値が上昇していたことはありませんでしたか？指摘されて「運動しよう」と思う方は多いと思いますが、効果的な […]
健康豆知識
足のむくみ・だるさ解消ストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 夕方になって足のだるさやむくみを感じることはありませんか？それはもしかしたら筋肉の疲労や血行不良が原因かもしれません。 今回は足のむくみやだるさ、冷え、 […]
健康豆知識
バランスボールは腰痛改善に最適？！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 腰の痛みは何をするにしても辛いですよね。そんな方に今回はバランスボールを活用した運動をご紹介します。 不安定なボールの上でからだを動かすと、無理のない動 […]
健康豆知識
オメガ3系を摂取しよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 突然ですが、ご家庭での料理にどんな油を使ってますか？ブログでココナッツオイルの効果と活用法についてお話しさせて頂きましたが、今回はフラックスシードオイル […]
健康豆知識
低体温になってませんか？
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 冷え性と低体温の違いはご存じですか？手足の指先が冷たいと冷え性。身体の中心部が冷たいことを低体温。このように分類されます。 低体温の自覚がない人もいます […]
健康豆知識
メニエール病のめまいを改善？！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 メニエール病はご存知でしょうか？この病気は何のきっかけもなく突然起こる激しいめまいが特徴ですね。 内耳に水が過剰にたまって起こる病気なので、水分の摂取を […]