皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 伊藤みき選手の右膝前十字靭帯損傷については、スキー競技やバレー、バスケットボール、テニス、野球、サッカーなどの膝を酷使するスポーツ選手に多い怪我ですね。 右膝前十字靭 […]
健康豆知識
膝を酷使するスポーツ選手
ストレッチ
スタッフの日常
冬に向け
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのさおりんです。 徐々に本格的な冬が近づいてきていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？ 冬に向けて急激に気温が下がる時期や雪の降り始めは、筋肉の緊張から肩こり等の痛みが増す方 […]
スタッフの日常
自分のために！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのコケチャンです♫ まだ暑い日があるなか、暦の上では秋という事もあり、各地でスポーツなどのイベントがありますよね！ たくさんスポーツをして汗をかいて、その後に食べるおにぎりやサンド […]
スタッフの日常
継続できるかな？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのキャロです。 先日、初めて[ホットヨガ]へ行ってきました。 薄暗くて、心地良い温度が保たれた部屋☆ 動作はゆっくりなので辛くはないのですが、 ヨガの呼吸法は腹式呼吸★ 慣れない呼 […]
スタッフの日常
健康診断
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのＰＯＮちゃんです♪ 先日、健康診断に行って来ました！今回の健康診断で、人生初の胃カメラ、マンモグラフィーをやってきました！！ 前日の夜9時以降に、食べ物、水分を摂ってはダメ！とい […]
スタッフの日常
指令！！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのキャロです。 つ・つ・ついに職場の上司命令が下されました！！ １０月からダイエットをする事になり、本日より主食が【もやし】という、低カロリー・低価格の食材をチョイスし、食べ初めて […]
スタッフの日常
柔軟体操①
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのりんです。 前回、このブログで柔軟体操をしているとお話しました。柔軟体操をすることで、どんなメリットがあるのか、少し気になったので調べてみました。 体が柔らかいことのメリットとし […]
スタッフの日常
柔軟
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのりんです。 最近は寒くて、なかなか布団から出られません。 毎日布団から出られず、夫に怒られてます。 先日、敷布団の下に敷く低反発のマットレスを買いました。今まではフローリングに直 […]