皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフのりんです。
最近は寒くて、なかなか布団から出られません。
毎日布団から出られず、夫に怒られてます。
先日、敷布団の下に敷く低反発のマットレスを買いました。
今まではフローリングに直に敷布団を敷いていたわけで、
肩やら腰やら痛かったのですが、
マットレスを敷いて寝るようになってから、
少しばかり楽になった･･･気がします。
そうそう。
新年が始まってから、柔軟体操を始めました。
肩こりや腰、背中が凝って痛くて･･･(-‗-;)
毎日、帰宅して着替えてから10分程度やってます。
まだやり始めなので、無理せず軽めにね。
これで体の凝りがほぐれればいーなー。
