冬に向け

皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフのさおりんです。

徐々に本格的な冬が近づいてきていますが、
体調を崩されてはいないでしょうか？

冬に向けて急激に気温が下がる時期や雪の降り始めは、
筋肉の緊張から肩こり等の痛みが増す方が急増するそうです。

意識的に肩回りの筋肉をほぐすだけでも、大分違いますので、
カイロや蒸しタオルを使用したり、ゆっくりお風呂に浸かる等、
ちょっとした工夫で、寒い冬を乗り越えていきましょう！