皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 人と連絡を取り合ったり、勉強、仕事、またはゲームなどのプライベート時間においてデジタル機器は、切っても切り離せない必需品になっていますよね。 スマホやタブレットを操作 […]
健康豆知識
スマホ首改善メソッド
解消
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不眠レベルチェックと不眠解消のカギ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 よく眠れていますか？朝起きた時に疲れが取れずに悩んでいらっしゃいませんか？こういう不眠に関するお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃると思います。 1日の3分の1の時間を […]
健康豆知識
【簡単!】上半身引き締めタオルエクササイズ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 少しずつ暖かくなってきていますが、早朝はまだ少し肌寒い日がありますね…くれぐれも寒暖差で体調を崩さないように気を付けてお過ごしください。 さて今回はご年齢を少し絞って […]
健康豆知識
血流＆筋力アップ！超簡単ふくらはぎエクササイズ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 気温が上昇して雪解けが進み、外で運動ができるようになってきましたね！新年度の4月ということもあり、何かを始めるにはもってこいの時期ではないでしょうか。 こんな事ありま […]
健康豆知識
ふくらはぎのむくみ解消ストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お昼休憩後、動き出す時に脚のだるさを感じたり、夕方の時間ぐらいには、ふくらはぎに靴下の跡がつくほどむくんでいた・・・なんてことはありませんか？季節の変わり目でもあるの […]
健康豆知識
足のむくみ・だるさ解消ストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 夕方になって足のだるさやむくみを感じることはありませんか？それはもしかしたら筋肉の疲労や血行不良が原因かもしれません。 今回は足のむくみやだるさ、冷え、さらには下肢静 […]
健康豆知識
カラダの体操～肩こり・腰痛解消ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今回のカラダの体操もコールセンタースタッフが「腰痛解消ストレッチ」をご紹介しています。腰痛にお悩みの方は、ぜひとも動画を見ながらストレッチを行なってみてはいかがでしょ […]
健康豆知識
女性必見！しわ・たるみを解消しよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今年は暖冬と言われてますが、寒さは増してくるので、油断しないようにしていきたいですね。さて、本日は顔のしわやたるみを解消する効果的なリフトマッサージの仕方をお話させて […]
健康豆知識
肌トラブルを解消！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 今回もお肌のお話。普段から洗顔や化粧水、乳液などで肌ケアをされていると思いますが、肌質がかわると基礎化粧品で肌トラブルが起きたり、口元や目元に皮膚の粉がふいたりします […]