皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 太陽の暖かさが春を呼び込み、今では桜も満開で花見の時期真っ盛りですね。寒い時期から暖かい時期に変わっていくこの季節は、一層カラダへの気遣いが大切です。 お花見も夜は冷 […]
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春に乱れやすい自律神経
注意
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簡単疲労度チェック！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 疲れを感じる方は人それぞれだと思いますが、「最近、特に疲れやすい」と思われている方は、疲れが取れにくい体になっている何かしらの原因があり、疲れが蓄積してしまっているか […]
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春先の脅威
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 これから段々と気温が上昇していきますが、気温が上昇していくにつれて、部屋に生息しているダニも増殖していきます。どんなに清潔な部屋でも、確実に生息しています。 特に家の […]
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足の頻繁なつりは消化器系疾患の疑いが！？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 気持ちよく眠っているときに、いきなり足がつるということはございませんでしたか？そんなことが毎日続くという方はもしかしたら消化器系疾患の疑いがあるかもしれません！ 激し […]
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偏頭痛を放置したら・・・
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 日本では、約840万人が偏頭痛に悩まされていると言われております。その偏頭痛などの慢性的な頭痛を放置していると、いつしか脳過敏症候群になってしまっているという場合もあ […]
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腰痛には冷湿布？それとも温湿布？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 腰痛が起きた際に湿布を貼って痛みをしのぐ方が多い方と思いますが、皆様は冷湿布と温湿布のどちらを貼ったほうが良いかご存じですか？ 何でも湿布を貼ればいつか良くなると思っ […]
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不正咬合からくる健康への影響
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日の食事で何気なくしているのが「咀嚼」行為。かみ合わせが悪いと、肩こりや腰痛、認知症など、全身の健康に影響してしまうのは、皆さんもご存知だと思います。 ■不正咬合に […]
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女性の飲酒と健康
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ３月は親しい友人、会社の同僚、先輩、後輩との別れや異動に伴い、送別会や歓迎会などでお酒を飲む機会が多くなる時期だと思います。お酒の摂取量に関して、女性のほうがお酒を多 […]
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ゴールデンタイムの落とし穴
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 夜22時～深夜2時に寝れば、成長ホルモンがたくさん分泌されるからお肌のために早めに寝るべきだ！ と言われていますが、実は寝る時間帯よりもずっと大切なことがあるそうです […]
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睡眠不足のかた必見！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。皆さん、セロトニン睡眠法はご存知でしょうか？ セロトニンとは？ セロトニンとは、必須アミノ酸であるトリプトファンという栄養素から作られる物質で、心のバランスを整える作用 […]