リラックス

健康豆知識

バランスボールは腰痛改善に最適?!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 腰の痛みは何をするにしても辛いですよね。そんな方に今回はバランスボールを活用した運動をご紹介します。 不安定なボールの上でからだを動かすと、無理のない動 […]

健康豆知識

あなたは朝風呂派?夜風呂派?ホットタブで身体を温めよう♪

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 本日はホワイトデーですね。お相手にしっかりとお返しは出来ましたか? これからという方は、しっかりとお返しをしてあげてくださいね。3月に入ってからは暖かい […]

健康豆知識

お風呂はいい湯♪

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 昨日はお風呂の温熱効果についてお話させて頂きました。引き続き、お風呂の浮力効果と水圧効果についてお話させて頂きます。 浮力効果 アルキメデスの原理はご存 […]

健康豆知識

乾布摩擦は本当に良いの?

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 次第に寒くなってきておりますが、皆様、ご体調はいかがでしょうか。インフルエンザやノロウイルスが活動的になってきますので、お体にはくれぐれもご注意ください […]

健康豆知識

ココアで美容&健康に

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 最近は寒くなってきて、温かいスープやココアが欲しくなる時期ではないでしょうか。栄養素を豊富に含むドリンクのココアは、チョコレートと同じカカオ豆から作られ […]

健康豆知識

4-7-8呼吸法

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 明日から仕事なのに眠れない…そんな状況を改善できるかもしれません! 「寝たいのに眠れない人」必見です。 4-7-8呼吸法 この呼吸法には4つ […]

健康豆知識

テアニンはご存知?

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 皆さんはテアニンはご存知でしょうか?この成分は身近な食品に含まれており、一度は食べたことがあるかと思います。 このテアニンは、ヒトの体に対して意外な効果 […]

健康豆知識

眼精疲労とは

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 毎日パソコンを操作していたり、目を酷使した際の眼精疲労は誰しも一度はあるかと思います。そもそも眼精疲労とは、目のどのような状態を指すのか細かくは分からな […]

健康豆知識

レモン水のすすめ

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 美容や健康に対して常に意識がある女性にとって、様々な食材や食べ物が注目されてきましたが、レモン水もそのひとつです。 レモン水の作り方自体は、コップ一杯の […]