皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ついに平地にも雪が降ってきました。路面に雪が積もると、滑りやすくなったり、轍に足を取られたりするので、転倒には十分に注意していきたいところ。 冬道では、 […]
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体幹を強くするＺエクササイズ
鍛える
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カラダの体操～プランクトレーニング～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今年も７月に入り、本格的に暑い夏がもうすぐそこまで来ていますね。長時間外出される際は、熱中症や日射病などに気を付けるためにもこまめに水分補給を行なってい […]
健康豆知識
ダイナミックフラミンゴ体操で骨と筋力を鍛える
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 骨折して回復するまでに体を動かせない。走れない。歩けない。そんな場面ありますよね。1日寝たきりになるだけで、全身の筋力が2％程度低下してしまうそうです。 […]
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カラダの体操～血管力を上げる体操編～
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 まん延防止処置が全国的に解除されましたが、感染予防のため外出を控えている方も多くいらっしゃると思います。”外での運動を控えている方“に本日はご自宅ででき […]
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運動不足を解消しよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 年末年始で蓄えられた脂肪は発散できてますか？中々もとの体重に戻ることが出来ていなくて、運動を始める方もいらっしゃるかと思います。 中には最初は頑張ってい […]
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ほうれい線撃退！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ふと鏡や窓を見たときに映る自分の顔にほうれい線が・・・「年齢のせいだ、しかたがない・・」と、諦めていませんか？ 昨今は、美容外科クリニックにエステ感覚で […]