皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 気温が上昇して雪解けが進み、外で運動ができるようになってきましたね！新年度の4月ということもあり、何かを始めるにはもってこいの時期ではないでしょうか。 こんな事ありま […]
健康豆知識
血流＆筋力アップ！超簡単ふくらはぎエクササイズ
バランス
健康豆知識
ポコポコ骨たたき体操
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 ゴールデンウィーク明けに起こりやすい症状の5月病になりかけてはいませんか？自律神経のバランスが崩れそうになっている証拠でもありますので、早めの睡眠、静的 […]
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バランストレーニング
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 雪が溶けて外で運動しよう！と思える季節になって参りましたね。皆様のお住まいの地域ではいかがでしょうか？ 外でいきなり激しい運動を行なってはカラダに大きな […]
健康豆知識
めまいにはたくさん種類があります
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 めまいはからだのバランスを保つことができなくなると起きます。「自分のまわりが回っている」「雲の上を歩くようにふわふわする」「自分のからだが回っている」「 […]
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外食が頻繁な場合の身体への影響とは
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 外食はバランスをとるのが難しく、いつも気をつけていないと栄養に偏りがでてしまいますよね。具体的に身体にどんな影響があるのか調べました。 外食の栄養バラン […]
健康豆知識
５月病の予防に！心の中のつぶやきをコントロールしよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 新年度がスタートしてからそろそろ1ヶ月。環境や人間関係の変化などによるストレスから不眠やだるさといった心身の不調を訴える人も多いのではないでしょうか。 […]
健康豆知識
夏から秋冬にかけて
皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 残暑はどこへいったのか、最近は朝晩が冷え込む季節となりましたね。より一層秋を感じますが、皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか。 これから年末に向けて […]