皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 体を支える骨格筋は、年を重ねるとだんだんと筋が細くなり、骨で支えようとするので限界が来たときに痛みが発生してしまいます。ほかにも日常動作において重要な役割を担う股関節 […]
健康豆知識
股関節は生活動作のかなめ！負担を掛けない生活習慣を
生活習慣
健康豆知識
腸内環境が乱れる飲み物？！その原因成分とは…
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 先週は一時的に寒の戻りがあったものの、桜の開花が高知・熊本・東京などを皮切りに複数の地点で満開との発表があり、次第に春らしくなってきましたね。今週から一気に暖かくなり […]
健康豆知識
夏の暑さの裏で忍び寄る「フレイル」
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 梅雨明けから晴れ間が続き、照り付ける暑さで外出が億劫になっていませんか？外出回数が減って自宅に引きこもりがちになると、活動量が減り、動きが少ないので食欲も低下、食欲が […]
健康豆知識
脳活性化のカギ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日、同じことの繰り返しになっている時はありませんか？そのままでは脳は衰えていくばかり…毎日の生活に少し変化を加えることで脳の活性化に繋がります！ 身体の […]
健康豆知識
その疲れ、慢性疲労かも？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝起きたときに「だるい…」「疲れが取れない…」なんてことありませんか？天候の影響や季節、体の状態など様々な要素に影響を受けている可能性はありま […]
スタッフの日常
自分のために！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのコケチャンです♫ まだ暑い日があるなか、暦の上では秋という事もあり、各地でスポーツなどのイベントがありますよね！ たくさんスポーツをして汗をかいて、その後に食べるおにぎりやサンド […]
健康豆知識
しょうもないネタ②
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのむぅさんです。 先日の休みは昼にお好み焼き、夜にお寿司を食べました！！ お昼は母と一緒にネギたっぷりのお好み焼きを食べたのですが、外側がカリッと中はふわっとしており、とっても美味 […]
スタッフの日常
ダイエット
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのむぅさんです。 春に向けてダイエットの日々です★ といっても始めたばかりですが・・・( ´艸｀) 皆さんはダイエットの語源をしってますか？気になったので、調べてみました(^^♪ […]
スタッフの日常
低体温～その４～
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのあお３です。 今回は低体温～その４～身体を暖める食材達です。 食材は、陽（暖める）・陰（冷ます）・平（中間）の分類に分かれます。冬は、もちろん陽（暖める）の食材を積極的に摂取しま […]