皆さんこんにちは！
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。
気付いたら「あ、ニキビが出来ている・・・」ということありませんか？
寝る前に化粧を落とすのを忘れてしまった！
夜更かしをしてしまった。
脂っこいものを食べ過ぎてしまった。
イライラしていた。などなど．．．
思い出せばニキビの原因となることがありますね。
ニキビは内臓のトラブル、過剰なコレステロールの摂取、自律神経の乱れの
原因によって出てくるそうです。
今回は、この3点についてお話させて頂きます。
内臓のトラブルによって出てるニキビ
この場合に出来るニキビは、場所によってどの内臓が悪くなっているかがわかるそうです。
< おでこ周辺 >
⇒ 胃腸の不調が原因かも
< 目の周り、こめかみ >
⇒ 肝臓、腎臓の不調が原因かも
< 頬、鼻のニキビ >
⇒ 胃、肝臓、大腸、肺の不調かも
< 口周り >
⇒ 胃腸の不調、暴飲暴食や偏食、
胃腸過多が原因になっていることが多いそうです。
< あご >
⇒ 婦人科疾患、冷え性が原因の可能性が大きいそうです。
いかがでしたか？
「あ！そうかも！！」と、思い当たる節があるかもしれません。
■この場合の対策は？■
- 水を一日に1.5～2リットル飲むと良い
- 和食中心の食事、または豆類、海藻類を積極的に摂取する
- スナック菓子やレトルト、インスタント食品を控える
過剰なコレステロールの摂取
そもそもニキビの大きな原因は皮脂の過剰分泌です。
コレステロールや中性脂肪の多い食事は毛穴が詰まる原因になりアクネ菌を
増殖させてしまうそうです。
この場合に出来るニキビはフェイスラインやあご、首周りに集中しているかどうかだそうです。
髪の毛や汗が多く触れる所なので、直りにくいそうです。
ニキビが出来た際は、早急に食生活を改善しましょう！
自律神経の乱れによって出来るニキビ
ストレスが溜まってしまってイライラ・・・
こんな場合に出来るニキビとしては、あごの中心や両側に出来やすいそうです。
■この場合の対策は？■
- 自律神経を整えるビタミンＢ6を摂りましょう
- イライラを抑えると言われるカルシウムも重要
- 牛乳、ヨーグルト、小魚を積極的に摂取
ニキビが出来る場所によって、原因が隠されています。
ニキビは自分自身の健康状態を知らせてくれます。
すぐ異変に察知して対処していくことは、健康を保つコツかと思いますので、
ぜひ、ご参考にしてみてください！