皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 3月中は新年度を迎えるにあたって入学や進学、入社準備などで大忙しの日々だったのではないでしょうか?リラックスも出来ずに過ごされて疲れも溜まっているかと思います。 そん […]
健康食品
花粉症シーズンの救世主
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 花粉症の時期ですね。3月はスギ花粉がピークとなりますが、花粉症に罹って体調を崩してはいませんか?下旬にはヒノキ花粉が広い範囲で飛散し、4月下旬には北海道でシラカバ花粉 […]
白湯にプラスαするオススメの食材
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 体のある部位が冷えると体全体にその冷えが回ってしまう場所が3ヶ所ありますが、どの部位に当てはまるかご存じでしょうか? 正解は首・手首・足首の3ヶ所で、理 […]
膝を曲げた時に鳴る音の原因とは?!
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 膝を曲げた時や肘を曲げた時に「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか?私は学生のときに、膝を曲げる度に必ずと言って良いほど「パキッ」と鳴っていま […]
あなたの体力年齢が分かる?!
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今現在の年齢は同世代の方と比べて、体力や活力はある方だと思いますか?激しい運動をせずとも、毎日ストレッチやウォーキング等の簡単な運動に取り組んでいけば十 […]
健康寿命を延ばす3つの方法
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 アメリカのタフツ大学、ドイツのオルデンブルク大学などで発表された研究で、毎日の食事に低糖質のタンパク質を取り入れることが、普段の食生活よりも健康的な食生 […]
新年のご挨拶
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 あけましておめでとうございます。本年もブログをはじめ、Youtube、Twitter、Facebookにて、健康情報を発信してまいりますので、ぜひ見にき […]
ダイナミックフラミンゴ体操で骨と筋力を鍛える
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 骨折して回復するまでに体を動かせない。走れない。歩けない。そんな場面ありますよね。1日寝たきりになるだけで、全身の筋力が2%程度低下してしまうそうです。 […]
夏の疲れをリセットしよう!
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 先週のクロスワードの問題は全て解けましたか?問題のA~Iの正解は《ゴールデンウィーク》でした! いよいよ夏本番の8月!6月~7月の不安定な天気と40℃近 […]
爪はあなたの健康状態をうつす鏡!?(其の二)
皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 先週は爪の健康状態をはかるために「爪の色」「爪の表面」「爪の形」の3点をチェックする方法をご紹介させていただきましたが、皆さんいかがでしたか? ご自分の […]