皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 長時間のデスクワークのあとや、朝起きたときに腰まわりが重だるい…そんな“身体の奥の疲れ”に心地よく効いてくれるのが、寝転んだまま行なうハッピーベイビーのポーズ。 力い […]
健康豆知識
ハッピーベイビーポーズのすすめ【腰・股関節・背中】
デスクワーク
健康豆知識
肩のゴリゴリ音…その正体は！？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 北海道の日本海側は根雪になり、朝晩の雪道運転が大変。冬道は、でこぼこになったり、ツルツルだったりで緊張して体に力が入りますよね。そのせいでいつもより筋肉がこってしまい […]
健康豆知識
スマホ首改善メソッド
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 人と連絡を取り合ったり、勉強、仕事、またはゲームなどのプライベート時間においてデジタル機器は、切っても切り離せない必需品になっていますよね。 スマホやタブレットを操作 […]
健康豆知識
肩がこりやすいあなたに
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 お盆を過ぎると気温が落ち着いて過ごしやすくなるかと思っていましたが、まだまだ残暑が厳しい日が続いていますね。暦では既に秋ですが、もうしばらく暑さが続きそうです。次第に […]
健康豆知識
緑を見ると目に良いというのは本当？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 仕事でパソコン、スマホ操作…日常生活でもパソコン、スマホ操作…何かとディスプレイを見る機会が増えて、目が休まらない状況が多いかと思います。 こ […]
健康豆知識
ブレイクタイムに一杯♪
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 そろそろお仕事も佳境に入ってきているかと思いますが、ここで一度集中力や記憶力を取り戻し、お仕事の能率アップを目指しましょう！ みなさんはお仕事中に何を飲まれていますか […]
健康豆知識
肩こりの方にオススメ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 運動不足や日頃の仕事疲れが溜まって、肩こりを感じている方はおりませんでしょうか？適度なストレットもそうですが、本日は肩甲骨の運動を行い、肩こりを解消していきましょう！ […]
スタッフの日常
運動不足解消
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのさおりんです。 毎日のデスクワークで、とっても運動不足なので、少しでも体を動かそうと、色々な体操やトレーニングを行ってみるも、いつも三日坊主になってしまいます(ﾉω･､) 毎日、 […]
スタッフの日常
むくみ～その１～
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのあお３です。 私はほぼデスクワークなので、一日座りっぱなしで、足だけじゃなくて、全身むくみが激しいのです・・・。特に、手足はぼんぼんと感じるほどむくみます・・・。むくみはご存知の […]