皆さんこんにちは！
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。
春先は暖かい陽光で眠気が強くでてしまいますよね。
本日は眠気を覚ます技やツボをご紹介します。
■中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の向かって左側、生え際の２mmほど下を反対の指で強く揉みます。
両方の指を行いましょう。
■労宮（ろうきゅう）
手を握ったときに中指の爪が当たる部分になります。
ボールペンなどで強く押してみましょう。
上半身の血行を良くするので、肩こりにも効果があります。
■合谷（ごうこく）
眠気を抑え、全身の血行を良くするツボです。
親指と人差し指を開いたときに、指の骨のラインが交わる部分を言います。
押す時は、まず手の甲をつかむようにして、反対の手の親指を合谷のツボに
爪を立てて、人差し指の方向に徐々に力を入れていきます。
他にも、風府（ふうふ）、百会（ひゃくえ）、足臨泣（あしりんきゅう）、
陰白（いんぱく）というツボに、眠気覚ましの効果があります。
自分に合ったツボを探し出してみてはいかがでしょうか。
睡魔を追っ払ってスッキリした頭で臨むと、良いことがあると思いますよ！