皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
久しぶりの休日で、昼まで寝ていて頭痛がする・・・といった経験は御座いませんか？
なぜ寝すぎで、頭痛がするのでしょうか！？
これは、寝すぎると緊張が緩み、頭の血管が広がることで頭痛が起きるそうです。
頭の血管が広がると、感覚神経が刺激されたり、神経伝達物質などの放出を介して
血管の周囲に炎症が広がることで、痛みが起こると言われています。
風邪を引いたり、二日酔いの後の頭痛もそうですよね。
ちなみに頭痛が起きやすい状況で言うと…
- 寝不足や過度のダイエット
- 空腹による低血糖
- 生理前後や更年期の時
が多いそうです。
寝すぎも良くないですが、寝不足も頭痛の原因になりかねないんですね。
規則正しい生活を心がけることが大切ですね。