健康豆知識

寝すぎで頭痛が…

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

久しぶりの休日で、昼まで寝ていて頭痛がする・・・といった経験は御座いませんか?
なぜ寝すぎで、頭痛がするのでしょうか!?

頭痛

これは、寝すぎると緊張が緩み、頭の血管が広がることで頭痛が起きるそうです。

頭の血管が広がると、感覚神経が刺激されたり、神経伝達物質などの放出を介して
血管の周囲に炎症が広がることで、痛みが起こると言われています。

風邪を引いたり、二日酔いの後の頭痛もそうですよね。
ちなみに頭痛が起きやすい状況で言うと…

  • 寝不足や過度のダイエット
  • 空腹による低血糖
  • 生理前後や更年期の時

が多いそうです。

寝すぎも良くないですが、寝不足も頭痛の原因になりかねないんですね。
規則正しい生活を心がけることが大切ですね。

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