健康豆知識

花粉症で鼻の症状がつらい方へ

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

花粉症の症状は本当につらいですよね。
前回は花粉症に効果のある食べ物についてお話させて頂きましたが、
試された方はおりますか?
コメントいただけると嬉しいです。

前回の記事【花粉症にお悩みの方へ

今回は、花粉症の影響による鼻の症状と解消方法についてお話させていただきます。

鼻の症状

花粉症の影響による鼻のつらい症状でよくあるのが、くしゃみ鼻水鼻詰まり
3つかと思います。

くしゃみは鼻の粘膜についた花粉を除こうとするために何回も連続でくしゃみを
してしまうのが特徴だそうです。

鼻水はくしゃみと同じように鼻の粘膜を除こうと、出てくるそうです。
花粉症のときの鼻水は、無色で粘り気がなく、サラサラしているのが特徴だそうです。

鼻詰まりは、鼻の中の表面の粘膜が腫れると、空気が通らなくなり、鼻詰まりと
なってしまうそうです。

くしゃみや鼻水などの症状で、鼻をこすってしまい、粘膜を傷つけて出血する場合も
あるので、きちんと治療して症状を抑えることが大切です!

鼻詰まりを解消するには?

普段は鼻呼吸をされているかと思いますが、鼻が詰まってしまい、
鼻呼吸が出来なくなるのは、なるべく避けたいですよね。

鼻が詰まってしまった場合は、以下の方法を試してみてください!

1.鼻を暖める

蒸しタオルやカイロなど、温かいもので鼻を覆いましょう。
温かい飲み物の蒸気を吸い込むのも効果的だそうです。

2.メントール

メントール配合の塗り薬を鼻の下に塗ると良いそうです。

3.加湿器を使う

加湿器を使って湿度を高めるのも鼻詰まりに有効だそうです。
加湿器の効果は、鼻詰まりからくる炎症の緩和にあるそうです。

既にご存知の方法もあるかもしれませんが、もし鼻詰まりが起こって
しまったときには、この3つの方法を思い出して試してみてください。

明日からの2連休は外出が多いかと思いますので、確りと花粉症対策を
行なって下さいね

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