皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 常に仕事や家事、育児に追われている方っていらっしゃいますよね。そのような方は日常的に脳や体が休まるところがないため、交感神経が優位な状態が続いて背中や肩、頭皮などのあ […]
健康豆知識
【3分間だけ】頭皮マッサージで疲労回復！？
首こり
健康豆知識
肩甲骨ガチガチ？！そのチェック法とストレッチ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日お仕事や勉強で疲れて体がガチガチ！デスクワークすることが多い方は深刻な悩みのひとつですよね。肩こりや首こりの悩みもそうですが、腕が上がらなかったり、頭がずしんと重 […]
健康豆知識
【簡単!】上半身引き締めタオルエクササイズ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 少しずつ暖かくなってきていますが、早朝はまだ少し肌寒い日がありますね…くれぐれも寒暖差で体調を崩さないように気を付けてお過ごしください。 さて今回はご年齢を少し絞って […]
健康豆知識
カラダの体操～肩こり・首こり解消ストレッチ編～
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 昔から肩や首まわりのこりは必ずと言っても良いほど、誰もが経験する悩みのひとつ。その要因となる事柄は、スマートフォン・パソコンの使用や長時間同じ姿勢でいること等々、世の […]
健康豆知識
スマホ首はご存知ですか？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 いきなりですが、スマホ首というのはご存知でしょうか？ スマートフォンの触り過ぎで首の筋肉が前に引っ張られてしまい、異常が起きている状態のことだそうです。 慢性的な肩こ […]
健康豆知識
甘く見ると怖い”五十肩”
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 五十肩は、肩の痛みに加えて、腕の動きが悪くなる疾患ですが、よく肩こりと勘違いされる方がいらっしゃいます。 「五十肩」を甘く見ていると、もしかすると一生腕が上がらなくな […]