皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日しっかり運動出来ていますか？最近は異常な暑さで、外で体を動かせていない方や短時間で済ますという方が多くいらっしゃると思います。運動で代表的なウォーキングは心肺機能 […]
健康豆知識
毎日手軽にロコモ対策！
有酸素運動
健康豆知識
高血圧に有効な運動法が最新研究で明らかに！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 健康診断の結果で高血圧の診断、またはコレステロール値が上昇していたことはありませんでしたか？指摘されて「運動しよう」と思う方は多いと思いますが、効果的な運動は具体的に […]
健康豆知識
疲れず楽しくできるスロージョギング
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 「年末年始に食べ過ぎてお腹周りが少し気になる…」「最近は運動ができず数ヶ月・・・また始めるのが億劫…」 という方必見！今回ご紹介させていただく […]
健康豆知識
【一日30分】有酸素運動を取り入れよう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 冬は寒くて外で運動したり、ジムに通うことが億劫になってはいませんか？自宅での運動も、ほかの事をしていて「今日も出来なかった」ということはなかったでしょうか。 ある研究 […]
健康豆知識
冷え性でお悩みの方へ
こんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 女性に多い「冷え性」特に手先や足先などの冷えは痛みを伴うこともあるので、本当につらいですよね。特に寒い冬の時期では、冷えが取れずにつらい思いをされる方が多いと思います。今回 […]
健康豆知識
ラジオ体操第三
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 皆さんはラジオ体操に第3があることはご存知ですか？最近はニュースでも報道されてますね。 ラジオ体操の第1と第2までは、市町村で行なわれている、早朝のラジオ体操でやられ […]