紫外線に注意！？

皆さんこんにちは！
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

ゴールデンウィークが過ぎて、気温がだんだんと上がってきました。
まだ夏じゃないのに夏日を記録する地域もありましたね。
紫外線も強くなってますので、水分補給はこまめにとってくださいね。

本日は紫外線についてお話していきたいと思いますが、今年の５月の紫外線は例年よりも強い予想なので、紫外線の対策は必須です

紫外線には種類がある

肌に影響する紫外線には、主にＵＶＡとＵＶＢの2種類があります。
その中でもＵＶＡは肌の奥深くに届いて、シミやシワ、たるみの原因となりやすく、紫外線量は４月頃から増え始め、８月頃ぐらいまでが最も多くなります。

ファンデーション等でＵＶ対策をされるかと思いますが、抗酸化作用のある野菜を積極的に摂取していくのも大事です。

近年、話題のファイトケミカルは抗酸化作用があるとして知られ、リコピンやルテインなどの成分に含まれています。
これから旬になるトマトにはリコピンが多く含まれていますので、積極的に摂取して紫外線に強い肌を作っていきたいですね。