食生活

スタッフの日常

摂取カロリー

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフのキャロです。 最近、一日の摂取カロリーを気にして、その範囲で食事制限を行ってます。女性の30代、デスクワークというのは、【軽・中・重】の軽らしく、1750kcal以内だそうです。 […]

スタッフの日常

乱れた食生活

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフのかきみんです。 最近、暑くなり日によっては夜の食事をしたくない日がありました。 麺物にも飽きて、サラダや魚などのさっぱりとしたお料理ばかり作っていましたが、飽きてしまいました・・ […]

スタッフの日常

食生活

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフのキャロです。 今回は食生活について振り返ろうと思います。考えてみると、キャロはお酒を飲みながらつまみを食べる事が多々あります。 やっぱり友人との交流をお断りできない性格なので、自 […]

スタッフの日常

悩み事

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 いつもスタッフブログを見てくださって、ありがとうございます♪ 今回は、去年からハマり続けているボーリングのお話。 ずーーーっと、7ポンドのボールを使用していたのですが […]